特集「食べ物・スキンケア・服選びetc美人になる正解60を教えます！美容編：美人の選択は、どっち？」に慶田院長の監修記事が掲載されました。
人生は選択の連続です。どちらを選ぶべきかを美容の観点から監修いたしました。
美人の選択はどっち？
【美容編】
アレコレ塗っても荒れた肌では逆効果です。美白もエイジングも保湿して土台を整えてから！！
Q、美肌になる化粧水はさっぱりタイプ？しっとりタイプ？
A、しっとりタイプ
目的が保湿なら、さっぱりを塗る必要性はゼロ！
テカるからとさっぱり化粧水を使っている人もいますが、そもそも洗いすぎや代謝の乱れで皮脂の分泌量が過剰になりギラギラしているだけかもしれません。スキンケアの基本は保湿です。保湿のために化粧水を塗るわけですから、ある程度の保湿力は必要です。さっぱりなら塗らなくてもいいくらいです。
Q、お金をかけたら美肌になるのは化粧水？美容液？
A、美容液
レチノール配合美容液が◎！！
化粧水はほぼ水分です。抗酸化作用があり、ターンオーバーを促進してキメやツヤをもたらしてくれるレチノール配合の機能性美容液をオススメします。
【慶田一押し・レチノール配合化粧品】
『エンビロンモイスチャーACEオイル』は、ビタミンA・C・Eがバランスよく配合された贅沢な美容オイルです。肌の代謝を上げ、新しい肌が生まれるのをサポートし、表皮細胞の成長を促し、角層のバリア機能を強化します。
https://www.ks-skin.com/post_298.html
オイルが苦手な方には、クリニック専用ブランド『ナノメッドVAエッセンス』をぜひお試しください。ナノキューブという浸透を高める基材に、純粋レチノールが0.1％と高配合された滑らかなクリームです。さらに抗炎症効果のあるグリチルリチン酸2Kも配合で、老化をブロックします。
Q、保湿ケアで毎日使うならシートマスク？化粧水？
A、化粧水
浸透しすぎちゃうのでシートマスクはほどほどにしましょう。
シートマスクをしている間、肌が濡れたままになることで角層は傷み、バリアが乱れ肌荒れしやすくなります。保水はされますが、刺激になるものも浸透してしまうので敏感肌にはオススメしません。
Q、一番力を入れるべきは保湿？美白？
A、保湿
日々のスキンケアは保湿がメインで、美白は＋αです。
敏感肌の人ほど余計なことを求めずに、とにかく保湿を最優先にしましょう。乾燥が原因で目に見えない炎症を繰り返すと、老化が進みます。美白は、紫外線が強くなる3～10月くらいにプラスするのをおすすめします。
Q、美肌になる朝の洗顔法は泡洗顔？水洗顔？
A、泡洗顔
極端に皮脂が少ない人以外は、朝も洗顔料を使ってください。
寝ている間に分泌した皮脂や、夜にぬったスキンケア用品の油分は朝には酸化しています。放っておくとバリア機能を乱し、乾燥を誘発することもあります。
Q、美肌になる洗顔法はすぐに流す？泡でパック？
A、すぐに流す！
クレンジングは丁寧に1分くらいがベスト。洗顔はスピーディーが鉄則です！
フワフワに泡立てた泡で長時間パックしても意味はありません。反対に肌に刺激を与えるだけなので、洗顔は短時間で済ませましょう。
Q、美肌になる化粧水の塗り方は手で塗る？コットンで塗る？
A、手で塗る
手が化粧水を吸っちゃうなんてありえません！
コットンを使うとこすりがちなので手を使って、やさしくハンドプレスすれば、化粧水が浸透するべき角層まではちゃんと浸透します。
Q、美肌になる洗顔フォームはポンプの洗顔料？チューブの洗顔料？
A、どっちもどっち
泡立っていればOKで、キメの細かさは関係ありません。
洗顔料は、泡立てると肌に触れる界面活性剤が最小限ですみます。界面活性剤をつけすぎると、バリア機能が乱れてしまうおそれがあります。泡立っていることが重要なので、キメが粗いポンプでも問題ありません。
Q、うるおうのはオイル？乳液？
A、乳液
乳液はうるおいを与え、オイルは角層をやわらかくします。
乳液は水分と油分のバランスをとる役割でもあり、オイルは角層をやわらかくするエモリエント効果はありますが、潤いを高める作用はわずかなのです。
Q、シワやハリが改善するのはヒアルロン酸？コラーゲン？
A、どっちもどっち、塗っても改善しません
化粧品でたるみ改善は不可能です！ちりめんジワ対策ならどちらも変わりません。
化粧水のヒアルロン酸やコラーゲンは、保湿目的のものです。真皮内のヒアルロン酸、コラーゲンが増えるわけではありません。
Q、美肌になるのは化粧品バラバラ使い？ライン使い？
A、どっちもどっち
ライン使いによる相互作用を研究しているメーカーもあります。
自社に研究所があるような大手化粧品メーカーの商品は、ライン使いしたほうが効果は得やすいようになっています。
Q、美肌になる美顔器はスチーマー？イオン導入器？
A、イオン導入器
スチーマーは打ち水のようなものです。うるおうのは一瞬だけです。
スチーマーで顔にあてるのは、保湿成分を含まないただの水です。ビタミンC化粧品であれば、家庭でもイオン導入は有効になります。
Q、肌にとっていいのは温める？冷やす？
A、どっちもどっち
冷たすぎは乾燥を招き、温めすぎはシミの原因にも！？
皮膚は冷えると乾燥しやすくなり、熱すぎるとメラニンを作るスイッチが入るという研究データがあります。
Q、キレイに痩せるのは筋トレ？有酸素運動？
A、筋トレ
有酸素運動は痩せますが、やりすぎると肌がサビる恐れがあります。
日に当たりながらランニングをするよりは、バレエのバーレッスンやピラティスなど、姿勢保持筋を鍛える低負荷の筋トレをするほうがオススメです。
迷った時の一助になれば幸いです。是非、ご一読ください。
